ちんこマッサージのやり方｜ツボ刺激とリンパマッサージで血流改善・勃起率アップ
erotaro
こんにちは、中年ブロガーの僕です。
年齢を重ねると、多くの男性が「昔より勃ちが悪くなった」「最近なんだか元気が出ない」と感じる瞬間ってありませんか？
僕自身も40代に入ってから、ふとしたときに息子さんの反応が鈍くなったのを感じはじめました。
でも、薬に頼る前にできることって意外とたくさんあるんですよ。
その中でも、僕が実践して一番効果を感じたのがちんこマッサージです。
ツボや鼠蹊部（そけいぶ）、そしてリンパの流れを整えることで血流改善が期待でき、自然と勃起率を高めることも可能になります。
この記事では、僕自身の体験も交えながら、ツボ刺激・リンパマッサージ・鼠蹊部のアプローチを含めた「ちんこマッサージのやり方」を4つのステップでわかりやすく紹介していきます。
第1章：ちんこマッサージの基本と準備
ちんこ周辺はとてもデリケートな部位です。
まず大事なのは「強く揉むことではなく、優しく血流を促すこと」です。
力任せな刺激は逆効果になることがあるので注意しましょう。
マッサージを始める前に、まずは手を温めることから始めます。
手をぬるま湯で温めたり、ホットタオルを鼠蹊部にあてると血管が拡張しやすくなり、血流改善の効果が高まります。
次に、ローションやオイルを軽く使うと摩擦がやわらぎ、滑らかにマッサージができます。
乾いた手で触ると痛みを感じる人もいるので、ここはちょっとしたひと手間ですが、とても大事なポイントです。
いきなりちんこを触るのではなく、まずは身体全体をリラックスさせることを意識してください。
深呼吸をしながら手のぬくもりを皮膚になじませ、体の緊張をほぐすように触れていきます。
焦らず、心地よさを優先することが、結果的に勃起率のアップにもつながります。
第2章：鼠蹊部とリンパを刺激して血流を整える
勃起力を高めるには、ちんこだけを刺激するよりも「血液を運ぶ通り道」を整えることがとても重要です。
特に効果的なのが、鼠蹊部のマッサージとリンパの流れを意識したマッサージです。
鼠蹊部（そけいぶ）は太ももの付け根あたりにあり、リンパや太い血管が集中する場所。
ここを優しくほぐすことで下半身全体の血流改善が期待でき、勃起の基盤がしっかり整います。
まずは仰向けになってリラックスした状態で、両手の指先を太ももの付け根に当てましょう。
そこから小さく円を描くように、ゆっくりとマッサージします。
強く押し込む必要はなく、皮膚の下をなでるようなイメージです。
そしてここからがポイント。鼠蹊部はリンパが流れる「分岐点」のような場所でもあります。
リンパは血液と同じように全身をめぐり、老廃物の排出や代謝にも関係しています。
リンパの流れをスムーズにすることで、ちんこへの血流もよりスムーズになるんです。
やり方はとてもシンプル。
太ももの内側から鼠蹊部へ向かって、手のひら全体でなで上げるようにマッサージします。
この「なで上げ」は1回あたり5〜10秒を目安に、左右10回ずつ行いましょう。
このときも深呼吸を意識してください。
呼吸とマッサージのリズムを合わせることで、身体全体がじんわり温まっていくのを感じられるはずです。
僕自身もこの工程を丁寧に行うことで、下半身のポカポカ感と勃ちやすさに違いを感じました。
第3章：ツボ押しで勃起率アップを狙う
血流とリンパが整ったら、次はツボの刺激です。ツボは身体のスイッチのようなもので、正しく刺激すると体の内側から活力を引き出すことができます。
勃起力に関係する代表的なツボは以下の3つです。
- 恥骨の上：おへそから指3本分ほど下の位置。指先で軽く押して3〜5秒キープ、ゆっくり離すを5回繰り返します。
- 陰嚢の裏側：睾丸の裏を指先でやさしく押したり、転がすように刺激。血流を促進し、ちんこへの血液供給を高めます。
- 会陰（えいん）：肛門と陰嚢の間にあるツボ。
軽く押すと骨盤内の血管が刺激され、自然とちんこが反応しやすくなります。
強く押す必要はありません。
「痛気持ちいい」くらいの刺激がちょうどいいです。
ツボ押しを2〜3分続けるだけでも、勃起率に変化を感じる人もいます。
僕の経験では、ツボ押しと鼠蹊部のリンパマッサージを組み合わせると、勃起のスピードと硬さに明らかな差が出てきました。
血流とツボ、両方から攻めるのがポイントです。
第4章：ちんこ本体を優しくマッサージ
最後はちんこ本体のマッサージです。
ここでは「刺激を楽しみながら、血液を送り込む」ことを意識しましょう。
根本を親指と人差し指で軽く輪を作り、ゆっくりと先端に向かってなで上げます。
1ストロークごとに血液を送り込むイメージを持つと効果が高まります。
いわゆる“ミルキング”と呼ばれる手技です。
強く握りすぎると血流を止めてしまうので、あくまで「優しく」が基本。
深呼吸と一緒に、リズムよくなで上げていきます。余裕があれば、根本から先端に向けて手を少しひねるように動かすと、細い血管にも刺激が届きやすくなります。
さらに、勃起率アップに効果的なのが「根本から睾丸の方向に向けた軽いリンパのなで下ろし」です。
ちんこだけでなく周囲のリンパを刺激することで、血液の巡りをよりスムーズにし、持続力にも違いが出ます。
このマッサージは5〜10分を目安に行うと良いでしょう。
入浴後のリラックスタイムや寝る前に取り入れると、継続しやすいです。
まとめ：ツボ×鼠蹊部×リンパマッサージで自然な勃起力を取り戻す
ちんこマッサージは、薬に頼らなくても血流改善と勃起率アップが狙える、とても自然なセルフケアです。
特に「ツボ刺激」「鼠蹊部のほぐし」「リンパマッサージ」を組み合わせることで、効果を最大限に高めることができます。
- 手を温めて優しく触れる
- 鼠蹊部とリンパをマッサージして血流を整える
- ツボを押して身体のスイッチを入れる
- ちんこ本体をやさしくマッサージする
僕自身もこれを毎晩続けることで、朝立ちが戻り、夜の自信も取り戻しました。
最初は半信半疑でも、続けることで体が変わっていくのを実感できるはずです。
焦らず、リラックスして、自分の身体と向き合う時間を作ることが大切です。
ちんこマッサージは単なる性的な行為ではなく、男性機能のメンテナンスでもあります。毎日の習慣として、無理なく取り入れてみてください。
あなたの体も、きっと少しずつ応えてくれるはずです。